Minden év elején számot vetünk, megtervezzük az évet, és sok esetben a munka és karrier elsőbbséget élvez a személyes jólétünkkel szemben. A február a szerelmesek és házaspárok hónapja, és célszerű még az év tervezésekor törekedni a vágyott egyensúlyra munkánk és a magánéletünk között.
Ennek érdekében csökkenthetjük a ránk nehezedő stressz mértékét azzal, hogy engedünk a perfekcionizmusból. Vezetőként delegálással is tehermentesíthetjük magunkat.
A harmónia megvalósításához érinthetetlen határok felállítása a legfontosabb lépés. Ilyen például az, hogy munkát nem viszünk haza, és otthon nem foglalkozunk munkával kapcsolatos telefonhívásokkal, e-mailekkel, de legalábbis legyen olyan időzóna, amikor nem vagyunk elérhetők a munka és a kollégák számára.
Időnként iktassunk be hosszabb szüneteket is! Utazzunk el vagy vonuljunk el! Nekünk is jár a feltöltődés! Ha vezető vagy, annál inkább!
Ahogyan a munkát, úgy a szabadidőt és a szeretteinkkel eltöltött időt is tervezzük meg! Keressünk olyan rendszeres elfoglaltságot, amiben örömünket leljük, és hasznos, ha találunk egy hozzánk illő sportot is! Legyen hely a naptárunkban olyan fontos dolgoknak, mint a randi, egy hétvégi mozi, kirándulás vagy a szokásos sétánk. 
Annak érdekében, hogy ne lyukas zsákba gyűjtögessük az energiát, szükséges olyan kényelmetlen lépéseket is megtenni, mint az időrabló és energiafaló befolyások kiiktatása. Ide tartozhat a mobiltelefon korlátozása is, annak érdekében, hogy ne sodródjunk, hanem mi uraljuk az időnket.
Korábbi szokásaink megváltoztatásával kis lépésekben haladva olyan reális, elérhető célokat tűzzünk ki magunk elé, amit tartani is tudunk.
Jöjjön el az RV17 Iroda coaching délutánjára, ahol bármelyik felmerülő témakört egy órás személyes, ingyenes tanácsadáson beszélheti át szakértő kollégánkkal! Időpont foglalás: 920-1027, e-mail: info@rv17.hu.
